Hukun sunnatullah ketika jasad berusaha mengeluarkan emosi negatif yang dibuat jiwa (kesedihan, kemarahan, ketakutan, stress, depresi dll)....
-----------------------------------------
1. menangis....
2. telapak tangan mengelus ngelus dada seolah olah mengusap semua emosi negatif keluar dari qalbu
3. Menarik nafas dalam seolah mengumpulkan beban psikis dan menghempaskan nafas keluar seolah memgeluarkan beban psikis
4. Menjerit
5. Mensugesti diri sendiri. contohnya anda lagi berusaha menahan marah maka anda mengucapkan "sabar.... sabar... sabar saya bisa sabar"
6. Mengamuk
Khusus poin 6 sedapat mungkin ditahan ketika tubuh fisik bereaksi hendak menyakiti diri sendiri atau orang lain adapun jika mengamuk memukuli bantal tidaklah mengapa sebab tidak membahayakan siapapun.....
Poin 1 sampai 6 dalam ilmu psikoterapi digunakan oleh para psikolog untuk menerapi jiwa seseorang dan kondisi ini sangat sangat sangat alamiyah sekali seluruh manusia didunia ini pasti akan melakukannya......
Wallahu a'lam....

Post a Comment